آجیل ارزان

آجیل ارزان

خرید آجیل و بادام ارزان

خرید آجیل و پاپ کورن

خارجی ارزان آجیل و پسته ارزان

 آجیل و خشکبار بسیار ارزان

18.12.1400

تخمین زده شده است که یک سوم از کل مرگ و میرهای ناشی از سرطان در ایالات متحده را می توان از طریق اصلاح رژیم غذایی مناسب، به ویژه با غنی سازی رژیم غذایی با میوه ها و سبزیجات، پیشگیری کرد، زیرا آنتی اکسیدان های و آجیل ارزان مختلف رژیم غذایی به عنوان عوامل پیشگیری کننده از سرطان قول قابل توجهی نشان داده اند. . کورکومین، جنستئین، رسور آترول و لیکوپن در پیشگیری از سرطان های پوست، پروستات، سینه و...با خطر کمتر بیماری قلبی عروقی در زنان مبتلا به دیابت نوع 2 مرتبط است. رژیم های غذایی غنی از آجیل منجر به غلظت کمتر کلسترول تام و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم (LDL) می شود [7]. گیاهخواران اغلب فشار خون کمتری نسبت به غیر گیاهخواران دارند. پترسن و همکاران بر اساس مطالعه خود روی 500 فرد سفیدپوست. [8] به این نتیجه رسیدند که گیاهخواران و همچنین گیاهخواران فشار خون سیستولیک و دیاستولیک کمتری دارند و خطر ابتلا به فشار خون بالا نسبت به همه آجیل ارزان و چیزخواران کاهش می یابد. در یک مطالعه پیگیری 18 ساله بر روی 93600 زن 25 تا 42 ساله از Nurses’ Health Study II که در ابتدا سالم بودند، Cassidy و همکارانش. [9] یک رابطه معکوس بین دریافت بیشتر آنتوسیانین از میوه های قرمز و آبی و خطر سکته قلبی مشاهده کرد و به خصوص توت فرنگی با کاهش همراه بود.